精力UPにつながる食べ物「ウナギ」について

精力UPにつながる食べ物といえば何を思い浮かべるでしょうか?今回はその中でも大幅な精力増進効果が見込めるウナギについてご紹介します。
ウナギは昔から精力増進をはじめ高い栄養価を誇る魚として知られており、江戸時代にもウナギ屋さんが「ウナギは疲労回復に効く」と宣伝していたほどです。
精力だけでなく肉体のありとあらゆる部分に大きな貢献を果たすビタビン群を豊富に含んでいるので、健康を促進するにはうってつけの食べ物といえるでしょう。

■ウナギで精力がUPするのは何故?

ウナギで精力が増進するのは、何といっても豊富に含まれる亜鉛とビタミンA、ビタミンEが大きな理由です。亜鉛は精子を生成してくれる上で重要なミネラルであり、生殖機能の発育などの効果があるため、セックスミネラルなどとも呼ばれているほどです。亜鉛が不足してしまうと、精子の数が減少し、精力もどんどん落ち込んでしまうだけに必須の成分といえます。

これに加え、精子の生成と皮膚、粘膜を潤すビタミンA、生殖機能の衰えの原因である血流の状態悪化を改善して、生殖機能の発育を促進してくれるビタミンEなどによって、さらに大きな精力増進効果が見込め、精力だけでなく、食欲不振解消や老化防止など体のありとあらゆる部分に有益な健康増進作用があるのです。

■ウナギの成分の効果的な摂取方法

先述の通り、ウナギは精力UPには欠かせない食べ物なのですが、毎日食卓でウナギを食べるというわけにもいきません。そのため、ウナギの中に含まれる精力増進作用のある主成分の亜鉛の効果的摂取方法を解説します。
実は亜鉛自体は、様々な食べ物にも含まれており、イカ、豆腐、レバー、大豆、ゴマなどありとあらゆる食べ物に含まれています。

日常生活においては気軽に摂取出来るのですが、この亜鉛の吸収を邪魔してしまう成分にフィチン酸と呼ばれる成分があります。

このフィチン酸は、インスタント食品やスナック菓子などに多く含まれており、間食などをしないだけでも、亜鉛の吸収を助け、結果的に精力増進効果に役立つことになるのです。”

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