精力を衰えさせない為の心掛け~亜鉛の補給!

自分は正直40を超えても特別精力が衰えたと実感した事はありません。幸いな事に下半身も相変わらず元気ですし、独身ではあるが出張先でちょくちょく行く夜遊びも楽しいもので、次の機会を楽しみにしている位なのです。心配事を多く持つとストレスから来る精力減退で活力も無くなり、どうしても気分が落ち込んでしまいます。出来るだけ日々ストレスを溜め無い強い心を養うと共に、最近では身体的なケアもまた重要なポイントと考えているのです。

最も手っ取り早い手段、しかも自分にとって効果のあるのは亜鉛の補給です。これは別にサプリメントに頼らずとも、日々のバランスの取れた食事を摂っていれば十分まかなえると感じます。特に肉やカキ、納豆やオクラといったネバネバ系の食材を美味しく頂ける様になると違ってくるものです。自分は朝食に意識してオクラ納豆を食べていますが、精力だけでなく肌艶や便通にも良い効果があって好調子をキープ出来ています。

また多くの男性が取り組んでいる事ではあるが、適度な筋力トレーニングもかなり良い影響を与えると感じている。2、3日に一度はダンベルや階段を利用しての昇降運動、腕立て伏せを数セットといった簡単なトレーニングに取り組んでいる。男らしい体格を維持するのにも大変便利な他、適度に男性ホルモンが分泌されるおかけで心なしか精力が漲ってくるのを感じるのである。

ちなみにこれらトレーニングの合間だけでなく、日々の生活においても結構頻繁にムラムラしてくるケースもあるのですが、そんな時は我慢せず数日に一度はマスターベーションを行うのも欠かせません。意外な事ですが、寝る前であればそうした興奮から開放してあげる事で深い眠りに着く事が出来、翌日の活力へと繋がるものなのです。

精力を衰えさせない為の心掛け~亜鉛の補給! はコメントを受け付けていません。

Posted in 精力を高めるには?