精力が減退してしまう3つの多い原因

精力の減退でお悩みの方は多くいらっしゃると思いますが、そもそもなぜ精力が減退してしまうのか、その原因をみなさまはご存知でしょうか?原因をしっかりと知ることでしっかりとした対策を立てることができます。以下に一般的に多い3つの精力減退の原因を、分かりやすくご説明致します。

加齢

まず1つめの原因として多いのが、加齢によるものです。加齢によってなぜ精力が減退してしまうのは、男性ホルモンが低下してしまうためです。中には年を取っても精力が強い方もいらっしゃいますので、全ての人というわけではありません。

不規則な生活習慣

2つめの原因としてご説明致しますのは、不規則な生活習慣です。現代人は不規則な生活習慣の方が、非常に多いと言われていますが、実は精力が減退する原因にもつながってしまいます。特に偏った食生活は栄養バランスの乱れにもなり、それが原因となってしまっている方は多いです。

ストレス

3つめはストレスが原因となってしまっているものです。ストレスがあらゆる身体の不調を引き起こしてしまうことは、良くご存知だと思いますが、これも多い原因の1つです。会社や学校などでのストレス、その他何らかのお悩みによるそういったストレスは、自律神経の乱れ、男性ホルモンの生成力などにも影響してしまいます。

 以上一般的に多い、精力が減退してしまう3つの原因についてご説明致しました。これらの原因について、全くもって対策がないというわけではありません。例えば専門のクリニックなどでご相談されたり、不規則な活習慣を見直したり、ストレスを溜めないようにするなど、対策方法は実に様々あります。もし今現在精力の減退でお悩みの方は、お早めにそういった改善のための対策を、行われることをオススメ致します。

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これは精力の減退なのか、精神的に枯れただけなのか

年齢を重ねると大分精力が無くなって来たな、と感じる事が多々あります。風俗通いや、マスターベーションの回数の明らかな減りとかを鑑みてそう思っていますが、そうでも無いのかな、と感じる事もあります。

そう言う精力が必要な場面に遭遇する機会自体に興味が失せている、と感じる事もあります。

一体どっちが真実なのかはさっぱり分かりません。

精力が無いからそう言う機会も減るのか、そう言う機会が減ったから精力が衰えたと感じるのか。

卵が先か鶏が先か、堂々巡りな悩みです。

若い頃、特に学生時代等は「学生は猿だ」とでも言うような勢いで毎日エロ本やAVを鑑賞し、暇さえあれば一人エッチをしていましたので、これは精力があったと言えるのでしょう。

最近で言えば、そう言った物を見る事自体が少ないのですが、一応鑑賞すれば一物は反応します。

女の子と付き合う事も、昔はよく「可愛い子や綺麗な子と付き合いたいなあ」とか思っていましたが、今現在は「彼女とか面倒だからいらないや」となっている辺り、機会が減っています。

精力が無いからなのでしょうか?そうなんでしょうか?

それとも精神的に達観しすぎて精力に関係するような出来事自体に興味が無くなったのでしょうか。

結婚はしたいですがそれは精力関係無いですし、謎です。でも昔から購入しているエロ本なんかは相変わらず買い続けています。しかしそれをオカズにする事は余り無く、コレクションしているだけです。精力がビンビンになるドリンクとか飲めば、また女性とかエロ本とかに興味が湧くようになるんですかね。

友人など周囲の人間にそれを話した所、どこもかしこも似たような物らしいです。子沢山とか結構貴重な人なんですよね、精力が衰えていないと言う意味で。一体その精力溢れる人達と自分の何が違うのか、しょっちゅう考えています。”

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失敗しない精力剤選びは成分と量をチェック~今ならクラチャイダム系がおすすめ

最近活力が無くなってきたと言う男性によく使用されているのが精力剤です。
しかしいろいろな精力剤があり過ぎてどれを選んで良いか分からないと言う男性は多いと思います。そんなときは配合されている成分と量をチェックして選ぶのがおすすめです。
(さらに…)

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精力がある時代へ戻ろう

「最近精力がわかなくて何もできない」「恋人を満足させることが出来ない」そういう人はいませんか。

そう現代社会を生き抜いているうちにいつの間にか失ってしまう物が精力なのです。

どんな人でも若い頃には精力がありあまるほどあったはずです。精力がある生活を取り戻すために必要なのは若い頃の自分を思い出す事にあるかもしれません。

若い頃はとにかくたくさんの食事をしていました。

食べ放題に行こうものならお店から嫌味を言われるぐらいにたくさん食べました。

たくさん食べる事は無駄にカロリーを摂取する事にもなりますが、闇雲にたくさん食べる事で精力を維持するための栄養素もその中に含まれていたと考えられます。中年になりメタボを気にして糖質オフなどのダイエットをして体重と見た目は痩せたのはいいですが肝心の精力が抜けてしまっていては意味がありません。

ダイエットは細マッチョのようなアイドルの体型を目指してしまうと失敗に終わります。
まずは運動をして、そこで失った栄養素を補給する形でダイエットを進めていくべきです。
つまり筋肉量は落とさず、運動した分の補給エネルギーはきちんと体内に入れるという事が大切になるわけです。

このように短期間の結果を求めずに、お腹がすくほど運動をして、その時に失った栄養素を補給するという生活を送っていくと健康な体が作れます。

健康な肉体とは若い頃の自分の肉体とほぼ同じ体が出来たという事です。
若い頃のあった精力を取り戻すためには、結局若い頃と同じような食生活と運動量が必要になるというわけです。

ひとつだけ気を付けなくてはいけないのは年を取るとケガをしやすくなります。
ケガをしてしまうと若い頃より回復が遅く、継続的に運動をすることができなくなります。
疲労回復に細心の注意を払いながら運動を続ければいつまでも精力抜群で自分でいられるでしょう。

精力を衰えさせない為の心掛け~亜鉛の補給!

自分は正直40を超えても特別精力が衰えたと実感した事はありません。幸いな事に下半身も相変わらず元気ですし、独身ではあるが出張先でちょくちょく行く夜遊びも楽しいもので、次の機会を楽しみにしている位なのです。心配事を多く持つとストレスから来る精力減退で活力も無くなり、どうしても気分が落ち込んでしまいます。出来るだけ日々ストレスを溜め無い強い心を養うと共に、最近では身体的なケアもまた重要なポイントと考えているのです。

最も手っ取り早い手段、しかも自分にとって効果のあるのは亜鉛の補給です。これは別にサプリメントに頼らずとも、日々のバランスの取れた食事を摂っていれば十分まかなえると感じます。特に肉やカキ、納豆やオクラといったネバネバ系の食材を美味しく頂ける様になると違ってくるものです。自分は朝食に意識してオクラ納豆を食べていますが、精力だけでなく肌艶や便通にも良い効果があって好調子をキープ出来ています。

また多くの男性が取り組んでいる事ではあるが、適度な筋力トレーニングもかなり良い影響を与えると感じている。2、3日に一度はダンベルや階段を利用しての昇降運動、腕立て伏せを数セットといった簡単なトレーニングに取り組んでいる。男らしい体格を維持するのにも大変便利な他、適度に男性ホルモンが分泌されるおかけで心なしか精力が漲ってくるのを感じるのである。

ちなみにこれらトレーニングの合間だけでなく、日々の生活においても結構頻繁にムラムラしてくるケースもあるのですが、そんな時は我慢せず数日に一度はマスターベーションを行うのも欠かせません。意外な事ですが、寝る前であればそうした興奮から開放してあげる事で深い眠りに着く事が出来、翌日の活力へと繋がるものなのです。

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精力UPにつながる食べ物「ウナギ」について

精力UPにつながる食べ物といえば何を思い浮かべるでしょうか?今回はその中でも大幅な精力増進効果が見込めるウナギについてご紹介します。
ウナギは昔から精力増進をはじめ高い栄養価を誇る魚として知られており、江戸時代にもウナギ屋さんが「ウナギは疲労回復に効く」と宣伝していたほどです。
精力だけでなく肉体のありとあらゆる部分に大きな貢献を果たすビタビン群を豊富に含んでいるので、健康を促進するにはうってつけの食べ物といえるでしょう。

■ウナギで精力がUPするのは何故?

ウナギで精力が増進するのは、何といっても豊富に含まれる亜鉛とビタミンA、ビタミンEが大きな理由です。亜鉛は精子を生成してくれる上で重要なミネラルであり、生殖機能の発育などの効果があるため、セックスミネラルなどとも呼ばれているほどです。亜鉛が不足してしまうと、精子の数が減少し、精力もどんどん落ち込んでしまうだけに必須の成分といえます。

これに加え、精子の生成と皮膚、粘膜を潤すビタミンA、生殖機能の衰えの原因である血流の状態悪化を改善して、生殖機能の発育を促進してくれるビタミンEなどによって、さらに大きな精力増進効果が見込め、精力だけでなく、食欲不振解消や老化防止など体のありとあらゆる部分に有益な健康増進作用があるのです。

■ウナギの成分の効果的な摂取方法

先述の通り、ウナギは精力UPには欠かせない食べ物なのですが、毎日食卓でウナギを食べるというわけにもいきません。そのため、ウナギの中に含まれる精力増進作用のある主成分の亜鉛の効果的摂取方法を解説します。
実は亜鉛自体は、様々な食べ物にも含まれており、イカ、豆腐、レバー、大豆、ゴマなどありとあらゆる食べ物に含まれています。

日常生活においては気軽に摂取出来るのですが、この亜鉛の吸収を邪魔してしまう成分にフィチン酸と呼ばれる成分があります。

このフィチン酸は、インスタント食品やスナック菓子などに多く含まれており、間食などをしないだけでも、亜鉛の吸収を助け、結果的に精力増進効果に役立つことになるのです。”

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精力UPには、食べ物と刺激物が必要です。

40歳を目前に、自分の精力が、若い時よりも格段に落ちてきたと感じています。夜の営みの回数は確実に減っており、多くても月に1回程度になっています。しかも、行為自体も自分が積極的にリードするというより、相手任せになっているなど、少々面倒にも感じるようになってしまいました。

相手からは、「最近、前と違ってなんか寂しい!」と言われることもしばしば。ただ、私としては、いつまでも若々しくいたいとは思っているので、最近は自分なりにできることをやろうと考え始めています。

実践方法の一つ目は食事

実践していることの一つは、食事です。健康のためにも食事には気を使っているのですが、偏った食事ではなく、バランスの良い食生活を心掛けています。同時に、精力がつくような食べ物を意識してとるようになりました。例えば、土用の丑の日には、必ずウナギを食べます。また最近は、魚や野菜を中心に食べるようになっていたのですが、肉類を食べる回数を増やしました。中でも、焼肉をよく食べますが、ホルモンやレバーなどパワーが出そうなものをなるべく食べるようにしています。他にも、飲料水では、コーヒーを減らし、代わりにお酢のドリンクを飲んだり、栄養ドリンクを毎日飲むようにしています。

もう一つはビデオを見ること

もう一つは、少々下品な話ですが、ビデオを見るようにしています。若い頃は、黙っていても精力があり、ビデオも頻繁に借りていたのですが、最近では、歳のせいか、そういったものにも飽きていた感がありました。しかし、何事もそうですが、元気でいるためには、刺激を常に受けることが大事だと思っています。現在は、週に一度、レンタルビデオ店に行き、3本くらいは借りて見ています。

主にこの2つを実践していますが、以前よりだいぶ元気になったと思います。精力増強サプリなどにも興味はなくはなかったのですが、健康的に精力UPをしたかったので、この方法を試してみて良かったと思っています。”

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